Teema: vartalonkierto ja hengitys

Seuran järjestämä, kaikille jäsenille tarkoitettu uintiharjoitus, jonka valmentajana on Anna-Sofia Lyyra. Jäsen maksaa uimahallin sisäänpääsymaksun, ei muita kustannuksia. Molemmat radat (1 ja 2) on varattu ohjattuun harjoitukseen. Omatoiminen lämmittely klo 17.30 alkaen. Ohjattu treeniosuus on klo 17.45-18.45 ja ei sisällä lämmittelyä tai loppuverryttelyä.

Ohjelma 10.11.

2x50 vu keskittyen hengitykseen

20min tekniikkaa: kylkipotkut, vartalon kierto, hengitys

1’ vu heng joka 3
1’ tauko
2’ vu heng joka 3
1’ tauko
3’ vu heng joka 3
1’ tauko
4’ vu heng joka 3
1’ tauko
5’ vu heng joka 3

n x (50kylkipot + 100 vu keskittyen hengitykseen)

Ilmoittautumiset

9
Atte L Tuomas P Hanna Joni Konstantin P Outi M Jommi Tiia F Olli H
3
Jussi P Ljudmila L Jurij L
47
Juhana R Heidi H Laura S Lilli Katri V Tuomas R Arto M Johanna U Grigori S Susanna J Timo L Hanna P Kalle J Mikko P Ville H Ville T Aarre A Jatta S Ville J Jari K Sari P Olli Q Harri H Mikko L Sanna-Katriina Jenni M Elisa V Jukka K Sirpa T Visa K Sebastian B Emma A Aki K Juhani J Vuokko T Jari J Kirsi K Pauli P Tiina S Alexey V Maija V Johanna N [2] Dmitrii Kikka M Ville K Eetu M Kaisa P

Kommentoi...

Hanna ilmoittautui in

Saatan vähän myöhästyä

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Pelaaja 9 3
Valmentaja 0 0
Yhteyshenkilö 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 9 Out 3
Edellinen / Seuraava In Out
Harkka Pe 8.11. klo 19:30 5 2
Harkka Su 10.11. klo 11:00 3 2
Harkka Su 10.11. klo 17:30 9 3
Harkka Ke 13.11. klo 19:30 6 2
Harkka To 14.11. klo 18:00 0 0

Näytä kaikki tapahtumat